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《失眠急救方》睡不著不代表睡眠品質差睡眠診斷找出原因2019-07-11

講到「失眠」，一般人想到的都是「睡不著」，但其實只要很難入睡、睡得斷斷續續，或是很早醒，都可以算是失眠的一環。入睡困難是指要躺上1~2小時以上才能睡著，多半是緊張或焦慮引起的，而早醒、睡得斷斷續續，醒過來就很難再入睡，則是屬於憂鬱症或身體疾病的症狀。睡得著就是睡得好嗎？台灣精神醫學會理事長、中山醫學大學附設醫院精神科主任賴德仁指出會造成睡眠障...
台中購物節開跑千萬豪宅等你來抽2019-07-10

首屆台中購物節即日起盛大登場，活動期間只要在台中購物累計滿500元並上網登錄發票，除可參加「週週抽大獎」，最後一週更祭出最大獎千萬豪宅。台中市政府公布豪宅位於北屯區，價值總額超過千萬。台中市都發局長黃文彬指出，首獎豪宅坐落北屯區四平路238巷，為2房2廳2衛新成屋(含平面車位)，約38.75坪，是今年剛完工的建案，臨近崇德路、11期生活圈，且周邊有仁和廣福公園...
金曲殿堂之路：YELLOW X 黃宣 X 余佳倫 X 不開燈俱樂部2019-07-09

獨立樂團YELLOW發行首張EP至今不到一年席捲各大音樂祭，單曲製作人黃宣及余佳倫更以《不開燈俱樂部BKD CLUB》奪得第30屆金曲獎「最佳單曲製作人獎」，擊敗蔡依林成為手下敗將，YELLOW的舞台魅力更在覺醒音樂祭受到好評，對YELLOW來說，這一路最難的不是做音樂，而是堅持下去。 YELLOW樂團由歌手黃宣、貝斯手曹瑋、鼓手陳彥丞、吉他手林庭鈺、鍵盤手吳至傑組成，堅強實力受...
《失眠急救方》失眠問題如何解？先別急著吃安眠藥2019-07-09

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱。統計指出，2017年慢性失眠的盛行率有 11.3%，也就是說 10 人之中有 1 人長期受到失眠的困擾。有些民眾不知其中風險，就自己隨意嘗試了各種改善失眠的偏方，以國際的診斷標準，失眠是連續一個月以上都覺得沒有睡飽，連續一個月以上都沒有睡飽，...
金曲殿堂之路：徹摩 x 排灣族 x 原音傳承2019-07-08

排灣族創作歌手徹摩2016年發行第一張族語創作專輯便入圍第28屆金曲獎，經兩年沉澱，今年再度以第二張族語創作專輯《VANGAV天窗》入圍「最佳原住民語專輯獎」及「最佳原住民語歌手獎」，對於每出專輯就受到入圍肯定，徹摩滿懷感激，即便最終未能獲獎，徹摩仍希望自己能藉由創作紀錄文化，讓更多人認識排灣族之美。二度入圍金曲獎的徹摩在得知入圍時，最感動的是入...
金曲殿堂之路：潘子爵ｘ台中ｘ爵士2019-07-04

在第30屆金曲獎落幕後，全國廣播特別邀請入圍金曲的Ruby Pan 潘子爵接受採訪，與大家分享從入圍到金曲結束的感想，雖然最終沒得獎，但她並沒有感到失落，反而透露，入圍不是讓她開始期待得獎，而是許下了下一個音樂目標，期待用好音樂再戰金曲。來自台中的爵士薩克斯風及長笛演奏家潘子爵，畢業於東華大學音樂研究所，主修爵士，去年推出全創作專輯《Ruby Pan 潘子...
「108年南投水里玩水節」7/6消暑開跑囉！2019-07-03

「108年南投水里玩水節｣將從本週六起在親水公園盛大展開，活動將一路持續至8月11日，每周假日都有水上親子遊戲、小農市集創意商圈、樂團表演等精彩活動。水里鄉公所表示，活動期間在水里親水公園規劃，包括水上親子遊戲的戲水區、兒童娛樂遊戲區、可愛充氣玩樂遊憩區、趣味水知識遊戲等多項安全的水上設施，水里鄉長陳癸佑表示，除了豐富的玩水設施以外，還有小...
《謠言解密》喝隔夜水、千滾水恐中毒致癌？腎臟科醫師這樣說2019-07-01

水是構成人體的重要成分，約佔了成人體重的60%以上。每個人都知道補充水分的重要性，但飲用水的品質也相當重要，網傳隔夜水容易孳生大量細菌，且水中的亞硝酸鹽含量會因為隔夜上升，喝了容易致病。過去就常聽人說「別喝隔夜水和千滾水」，甚至嚴重會致癌，這是真的嗎？腎臟科醫師表示，其實隔夜水和千滾水中的有害物質，還不到會影響健康的劑量。那麼放在燒水壺...
《謠言解密》多喝檸檬水改善腎結石？醫師這樣說...2019-06-20

近來通訊軟體瘋傳，「喝檸檬汁或萊姆汁能改善腎結石」，引起不少網友熱議。適度食用柑橘類水果，攝取當中的檸檬酸成分，真的有利於抑制結石形成嗎。光田綜合醫院泌尿科主任盧智強說喝檸檬汁來改善腎結石的說法，其實是有根據的，天然的檸檬或萊姆含有「檸檬酸」及「鉀」兩種主要成分，可以在尿液減少「草酸鈣」的再結晶生成。「鉀」也可以降低尿液酸度，提高pH 值。 &...
《謠言解密》乳房攝影恐致癌？國健署：別被網路傳言誤導2019-06-18

根據國民健康局的統計，全國癌症發生人數上，女性癌症的排行乳癌是第一位，發生高峰約在45-69歲之間，是女性不可輕忽的癌症。乳房X光攝影檢查是目前預防乳癌的有效工具，為了獲得清晰影像，並減少輻射劑量，乳房X光攝影檢查的過程必須將乳房夾緊，以減少乳房組織重疊，會有些不舒服。但民眾往往因為「不想面對」、「怕痛」，甚至擔心X光攝影的輻射會致癌等因素，拒絕篩檢...
小心虛胖! 46歲婦沒吃沒喝也變胖2019-06-17

一名46歲的楊姓婦人，外型白白胖胖、贅肉鬆軟，平日忙於家務，有時連走路、爬樓梯就會滿身大汗或喘不過氣，且不時會感到胸悶、頭暈、心悸，有時一忙連吃飯的時間都沒有，但這樣她體重不減反增，中醫師說，這其實是虛性肥胖，可藉由藥茶配方改善虛胖體質。豐原醫院中醫師林秀燕表示，過了40歲的婦人，很容易出現虛性肥胖，主要是因為顧及家庭，勞心勞...
電競培訓基地啟用盧秀燕：全力推動電競經濟2019-06-15

台中市僑光科技大學為培育電競專業人才，斥資近億元打造「電競與遊戲產業菁英培訓基地」，教育部專委柯今尉、台中市長盧秀燕與僑光科大董事長陳伯濤、校長楊敏華等人共同揭幕，宣布電競基地啟用。盧秀燕表示，電競不只是休閒而是一門運動，更是經濟產業。市府將電競遊戲視為臺中重要的產業之一，未來對於電競遊戲產業也更加重視並全力以赴。市長盧秀燕表示，台...
《謠言解密》網傳抖腳3分鐘等於運動20分鐘是真的嗎？2019-06-14

老一輩常說「男抖窮，女抖賤」認為抖腳是沒氣質的動作，甚至還流傳說抖腳會腳癌，不過網路流傳抖腳是一種運動，國外甚至有研究，說抖腳三分鐘等同於健走20分鐘。人一物理治療所院長吳定中說，抖腳其實就是肌肉收縮，抖腳的範圍很侷限，不可能抖3分鐘就有健走20分鐘的效果。吳定中表示，抖腳的動作充其量只有小腿的肌肉在是在活動而已。加上一些腳掌的肌肉在用力、收...
全台首座「極重多障服務大樓」急需各界援助7千萬元興建費用2019-06-13

瑪利亞社會福利基金會「極重多障服務大樓」今天上午舉行動土典禮，副總統陳建仁今天親自出席，他指出，目前興建費用仍短缺中，呼籲大家慷慨解囊，幫助身障者跨越障礙。副總統陳建仁指出，全台灣身心障礙者人數超過117萬人，其中極重度多重障礙者5萬人、重度多重障礙者8萬人，兩者在身心障礙者的比例中佔11%，但目前照顧者卻只有2204人，急需大量提升身障照護能量。...
《謠言解密》豆漿是引發痛風的元兇？醫師說防治痛風這樣才對2019-06-12

熱騰騰的豆漿含優質蛋白，價位不高，是許多人心中早餐首選。但近年網路頻傳「食用豆製品會因為含有高量普林而引發痛風」，讓不少豆漿愛好者心驚驚，深怕喝豆漿會讓痛風找上門。台中茂盛醫院家醫科醫師呂昀珊表示，國內研究顯示，豆製品幾乎不是誘發痛風發作的原因，反而吃豆類製品會減少痛風的風險。呂昀珊表示，飲食只佔了尿酸高三分之一的原因，過去研究發現...

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