現代人因外食比例高、作息不規律，加上高壓生活與缺乏運動，導致胃食道逆流、胃炎、腸躁症及胃潰瘍等消化道問題日益普遍。許多民眾常將腹脹、胃痛、便秘或腹瀉視為常見小毛病而自行服藥，卻忽略慢性發炎背後可能隱藏的癌前病變風險。根據衛生福利部統計，大腸癌長年位居國人癌症發生人數前段班，而胃癌早期症狀更是隱蔽，患者往往等到出現嚴重不適時才就醫，容易錯失黃金治療時機。澤健康管理診所院長王俊堯表示，消化道疾病與高油、高糖、低纖維的飲食型態密切相關，且癌症已有年輕化趨勢，建立健康生活型態並定期主動篩檢，才是精準攔截癌變風險的關鍵。

王俊堯指出，久坐、熬夜與生活壓力都會讓消化道長期處於慢性發炎狀態，進一步提高胃癌與大腸癌的發生機率。他分享近期臨床案例表示，一名42歲的高階主管平時身形健美且無不良嗜好，僅偶爾出現脹氣，因接受公司安排的全方位健檢進行舒眠大腸鏡檢查，醫師在其升結腸處發現一顆約1公分的腺瘤性息肉。王俊堯強調，這類息肉若放任不理，極可能在3至5年內演變成癌症，所幸在檢查過程中當場進行切除，手術時間短且成功在癌變前化解危機。這也證實了許多消化道癌症在早期幾乎沒有症狀，定期篩檢具有實質的預防意義。

除了留意長期胃痛、胃脹氣、吞嚥不適、血便、黑便、排便習慣改變或不明原因體重下降等身體警訊外，日常飲食與作息的調整同樣重要。王俊堯建議，日常應減少高油炸、加工與燒烤食物的攝取，增加蔬果與膳食纖維的比例，並避免暴飲暴食與過量飲酒，搭配規律運動、充足睡眠與良好的壓力管理，皆有助於降低腸胃負擔。若本身具備胃癌、大腸癌或腸息肉家族史，或是長期受胃食道逆流、慢性胃炎、便秘等問題困擾的族群，更應提高警覺，主動安排健康檢查。

面對許多民眾因害怕傳統檢查的痛苦感而對腸胃鏡卻步，王俊堯表示，近年愈來愈多人選擇舒眠腸胃鏡，在麻醉專科醫師監控下透過短效鎮靜麻醉，讓受檢者在放鬆且舒適的狀態下完成胃鏡與大腸鏡篩檢，此舉不僅能降低患者的焦慮，也有助於醫師更完整仔細地觀察消化道狀況。不過，舒眠檢查並非毫無門檻，檢查前必須經過完整身體評估，受檢者若患有心肺疾病、睡眠呼吸中止症、氣喘、麻醉藥物過敏史，或正在服用抗凝血藥物，都應主動告知醫療團隊。此外，檢查前需依指示配合禁食6至8小時並徹底完成清腸，檢查後因麻醉藥效需要時間消退，當天不建議自行開車或騎車返家。

澤健康管理診所院長王俊堯強調，腸胃道疾病與癌症並非年長者的專利，近年來臨床案例已有年輕化趨勢。與其等到身體出現明顯且嚴重的症狀才尋求醫療協助，不如從建立健康生活、規律運動做起，並透過定期安排腸胃鏡檢查，及早掌握消化道的健康狀況，方能真正降低癌症帶來的威脅，守護長期健康。

（圖｜澤健康管理診所院長王俊堯）